现116岁，z年长的山东省男子张存合，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说笑笑，也喜欢和孩子们一起玩耍。

101岁的陈同寿，表示自己从不生气，不计较，不多想，吃得开心，睡得自然香。

在江苏扬州有一个百岁老人叫孙瑞英。当她50岁的时候被诊断为子宫颈癌晚期，但是她完全不在意自己的病情，每天都吃早茶，逛花鸟市场，和菜场和老朋友聊天，假日里也和孩子一起出去旅游。

这几个百岁老人，让无数人羡慕，可大家都不知道，百岁老人长寿的秘诀只有“好心态”。

心境，是长寿之道。

当代医学发现，65%到90%的人类疾病都和心理状态有关。

心理影响我们的心情，不好的心情都会让你的身体改变。比如：

发怒时有脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

悲伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲下降；

害怕，撒谎会刺激中枢神经，随时导致血压升高。

不安时令压力荷尔蒙水平长期居高不下，人体的免疫系统就会受到抑制和破坏。

心地善良的人，心中没有烦恼，眼中有微笑。人脑分泌的多巴胺，让人的心灵放松，使身体各器官能够相互协调，平衡，促进健康。

药疗不如食疗，食疗不如心疗。

再好的良药都不如合理的饮食，再好的饮食也不如有好的心态。怎样保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收下！

1.笑声是营养。

一笑解千愁，一笑解千忧。在愉快的情态下，人体各个功能都能相互协调、平衡，使身体更健康。

喜欢微笑的人，生活总是充满着快乐与快乐。品尝美味佳肴，看好看的电影，听到美妙的歌曲，为我们平凡的生活增添一份欢笑。

2.“话疗”具有特殊的功效。

人类是社会性的动物，若无人陪伴，便会消沉孤独。

时光流逝，疾病随之而来。

与家人沟通，多与朋友沟通，多与爱人交谈。没有沟通，心结依然存在，人自然不高兴。交流多了，心结自然解，人自然放松！

3.朋友是"不老丹"

调查发现，交友多的人平均延长七年。因此，我们要多与朋友见面，交谈，有假期也能一起旅游。和乐观主义的人相处，积极的情绪会传染给他人。

4.容许是调节阀。

人们在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈总是不可避免。不要管那些小事；被小事误会，不要解释；已经生气，不要上心。宽以待人，看一眼，心情就会好一点！

5.游离是免疫药物。

搞小问题，搞大事。成天处理一些鸡毛蒜皮的事情，心里会非常疲倦。遇到事情不妨潇洒些，宽宏一些，保持一种愉快的心情和内心的满足。

对于纷繁繁杂的人生，良好的心境无疑是一剂良药。

祝你们时时刻刻保持良好的心态，读书，跑步，勤奋，体贴体贴，做好的自己，日子过得舒舒服服，身体就会健康长寿。

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