你和长寿只差一个好心态_池州养老

来源:admin     发布时间:2021-10-14

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现116岁,z年长的山东省男子张存合,喜欢热闹,吃完饭就出去玩,找人多的地方说说笑笑,也喜欢和孩子们一起玩耍。

101岁的陈同寿,表示自己从不生气,不计较,不多想,吃得开心,睡得自然香。

在江苏扬州有一个百岁老人叫孙瑞英。当她50岁的时候被诊断为子宫颈癌晚期,但是她完全不在意自己的病情,每天都吃早茶,逛花鸟市场,和菜场和老朋友聊天,假日里也和孩子一起出去旅游。

这几个百岁老人,让无数人羡慕,可大家都不知道,百岁老人长寿的秘诀只有“好心态”。

心境,是长寿之道。

当代医学发现,65%到90%的人类疾病都和心理状态有关。

心理影响我们的心情,不好的心情都会让你的身体改变。比如:

发怒时有脉搏、心跳、呼吸加快等症状;

悲伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲下降;

害怕,撒谎会刺激中枢神经,随时导致血压升高。

不安时令压力荷尔蒙水平长期居高不下,人体的免疫系统就会受到抑制和破坏。

心地善良的人,心中没有烦恼,眼中有微笑。人脑分泌的多巴胺,让人的心灵放松,使身体各器官能够相互协调,平衡,促进健康。


药疗不如食疗,食疗不如心疗。

再好的良药都不如合理的饮食,再好的饮食也不如有好的心态。怎样保持良好的心态,这副“心疗”处方,请收下!

1.笑声是营养。

一笑解千愁,一笑解千忧。在愉快的情态下,人体各个功能都能相互协调、平衡,使身体更健康。

喜欢微笑的人,生活总是充满着快乐与快乐。品尝美味佳肴,看好看的电影,听到美妙的歌曲,为我们平凡的生活增添一份欢笑。

2.“话疗”具有特殊的功效。

人类是社会性的动物,若无人陪伴,便会消沉孤独。

时光流逝,疾病随之而来。

与家人沟通,多与朋友沟通,多与爱人交谈。没有沟通,心结依然存在,人自然不高兴。交流多了,心结自然解,人自然放松!

3.朋友是"不老丹"

调查发现,交友多的人平均延长七年。因此,我们要多与朋友见面,交谈,有假期也能一起旅游。和乐观主义的人相处,积极的情绪会传染给他人。

4.容许是调节阀。

人们在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈总是不可避免。不要管那些小事;被小事误会,不要解释;已经生气,不要上心。宽以待人,看一眼,心情就会好一点!

5.游离是免疫药物。

搞小问题,搞大事。成天处理一些鸡毛蒜皮的事情,心里会非常疲倦。遇到事情不妨潇洒些,宽宏一些,保持一种愉快的心情和内心的满足。

对于纷繁繁杂的人生,良好的心境无疑是一剂良药。

祝你们时时刻刻保持良好的心态,读书,跑步,勤奋,体贴体贴,做最好的自己,日子过得舒舒服服,身体就会健康长寿。


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