当你感到没有自信，总觉得不如人的时候。

1、停止自责和自责。

总是埋怨自已、说不过去的人，通常是对自己缺乏自信的人。向自己要温和一点，是树立自信的重要一步。

也能拿起一支笔列出你一直在斥责自己的话，并问自己看这句话是什么感觉，这种责备是否对自己有利。终会发现并无益处。

所以，必须下定决心停止这种指责。假如暂时还不能做到，不妨先将注意力集中在已完成的部分上，告诉自己做得有多好。

2、学会积极主动的自我对话。

每个人心中都有一个放映机，每天读到数以千计的画面和情感，除了要停止消极的批评，还需要输入一些积极的鼓励。

做一份你自己的简历，列出你所有的优点，一周翻阅一次，作为自我交谈的脚本，在不停地斥责自己之前，考虑一下自己有什么好处，没有想象中的糟糕。

3、每天都要问自己两个问题：“我的生活中什么好？我还能干些什么？”

通过启发自己进行更具创造性的对话，发现自身的价值，从而更加肯定自己。

4、停止与他人比，珍惜你所拥有的。

不要再羡慕别人的美貌，或者嫉妒别人比别人更会赚钱，很多苦恼和不快都是从「与他人比较」开始的，不仅拿支笔写下自己的优点，还列出自己所拥有的，与自己相比，学会珍惜。

心灵补帖：

拿破仑说：“一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。”